13. octobre 2020
L’activité physique permet de garder son dos en forme en étirant et en renforçant les muscles mais aussi en mobilisant les articulations. Il est recommandé de bouger au moins 30 minutes par jour pour les adultes : cela permettra non seulement d’empêcher le mal de dos de s'installer mais aussi de le soigner ! Etre actif pour entretenir son dos La sédentarité et l’absence d’activité physique sont à l’origine de la plupart des maux de dos. En effet, l’immobilité est...
05. octobre 2020
En France, pays de tradition culinaire, manger est avant tout un plaisir. Un repas en famille ou entre amis, c’est à la fois un moment de partage convivial et, surtout pour les plus jeunes, un moment essentiel de socialisation.
01. octobre 2020
ELEMENTS DE REPONSES: Avec des jours courts et des températures fraiches, l’automne ne semble pas la saison appropriée pour reprendre le sport. C’est pourtant tout le contraire ! Voici quelques raisons de se lancer dès maintenant, et trois pistes de sports à expérimenter. Premier argument qui plaide en faveur d’une reprise sportive en automne : quand on décide de reprendre un loisir sportif, la motivation est au top. Donc, les températures en berne ou mauvaises conditions...
15. mai 2020
L’alimentation peut aider à renforcer les défenses immunitaires en augmentant les apports en vitamine C et en minéraux.
03. octobre 2019
Bonjour Agnès, pouvez-vous vous présenter ? Bonjour, j’ai 52 ans, j’aime le sport mais à cause de problèmes de santé je ne faisais plus d’activités en salle depuis 2 ans. Sur conseil de mon médecin j’ai repris le sport mais en faisant particulièrement attention à la posture et aux sports pratiqués. Je me suis inscrite début septembre à Fit attitude et j’ai vraiment apprécié la prise en charge de Fanny la coach qui a pris en compte mes soucis de dos et récemment de ma...
23. septembre 2019
Le Cross Training est une forme d’entrainement ultra tendance ces derniers temps, mais on ne sait pas toujours ce qu’elle englobe.
13. septembre 2019
Réputé pour soulager les problèmes de dos et de postures, le Pilates est une méthode douce permettant de rendre le corps à la fois fort et souple. Entretien avec Céline, adhérente Fit Attitude devenue « accro » au Pilates... Comment se déroule un cours de Pilates à Fit Attitude ? La séance dure 45 minutes avec une musique relaxante durant laquelle on effectue des séries de mouvements associées à des exercices respiratoires. On utilise parfois des accessoires tels que le swiss...
15. mars 2019
Par expérience, nous savons combien il est facile de se démotiver et d’arrêter de venir à sa salle de sport, bien que les raisons qui ont présidé à la décision de se mettre au sport soient toujours là.

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