REPRISE DES COURS LE 02 JANVIER 2024... ALORS ON SE MOTIVE !!!


RELAXATION c'est LA nouveauté de la rentrée!

Tu vas pouvoir lâcher prise et entrer dans un état de détente physique et mentale grâce à un travail de respiration et de prise de conscience en utilisant différentes méthodes. La relaxation va te permettre de gérer tes émotions, diminuer ton stress et modifier tes schémas négatifs...

Cours en small group et sur réservation uniquement au 0683503293


Lundi 04 septembre c'est la reprise!

avec le nouveau planning... des nouveautés et des nouveaux coachs !

On vous attend super motivés...


🗣️ Pour fêter ensemble l'été, on vous donne rendez-vous le dimanche 23 juillet 2023 à la Salle des fêtes de Capvern pour une grande journée festive 🎉 et sportive🤸
➡️ Marche : 12,8 km. Non chronométrée. Départ à 9h30.
➡️ Course nature: 12,8 km. Non chronométrée. Départ à 10h15.
Suivi d'un repas festif avec paella géante, croustade, vin, café 🍛🍰🍷☕
🙏 Inscriptions en ligne: https://www.helloasso.com/.../journee-fit-et-trail-2023


Le Fly HeArt®️ 🦋 a commencé...

lâcher prise, confiance en soi, renforcement du corps et de l'esprit, bien-être, relaxation ☺️

Venez vite découvrir cette nouvelle discipline...

2 Séances chaque semaine :

🦋 Le mardi à 12h30
🦋 Le mercredi à 19h30

 

Plus de renseignements au 0683503293...


🚨🚨 PROCHAINEMENT 🚨🚨

Préparez vous à ouvrir vos ailes 🦋🦋🦋
↪️Le Fly HeArt® est un concept aérien qui combine les étirements du yoga, le renforcement d’un cours de fitness, le divertissement des arts du cirque et la relaxation🙏. Vous vous sentirez enveloppé et en sécurité, confortablement installé à l’intérieur d’un hamac😎🙃. Découvrez une nouvelle façon de faire du bien à votre corps!☺️

 


Nouveauté: livraison de fruits et légumes frais à la salle

Comme vous le savez, manger des fruits et légumes est indispensable à votre alimentation!
Parce qu’ils sont riches en fibres, en vitamines et minéraux, et parce que leur effet favorable sur la santé a été démontré. Ils ont un rôle protecteur dans la prévention de maladies, comme les cancers, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le diabète… Enfin et surtout, ils offrent une incroyable variété de saveurs, de couleurs à vos plats, tout ce qu’il faut pour conjuguer santé et plaisir.
C'est pourquoi nous avons pensé pour vous, la livraison de produits frais directement à la salle en partenariat avec DUMORET et FILLES...
Le principe est simple vous choisissez les fruits et légumes que vous souhaitez dans le listing (voir PJ), vous passez commande auprès de Jennifer Dumoret au 0769834003
et vous récupérer votre panier directement à la salle...
Les livraisons se font tous les lundis après-midi !

Tous les lundis aprem' marche de 14h à 16h30

 

Tous les jeudis rando


Votre salle préférée sera fermée du lundi 20 au vendredi 24 décembre...
reprise des cours le lundi 27 décembre pour aider à digérer...😂

📍Nouveauté tous les lundis 19h30 ➡ CARDIO MIX
30 minutes d'entraînement cardio (mouvements simples) suivi de 15 minutes d 'abdos pour brûler un max de calories !!! 💥👌

Soirée Halloween👻 :
17h30 séance de mobilité carrément flippante 🦴
18h30 cours de step sacrément effrayant😱
ou 18h30 cross-training de la mort qui tue☠️
19h30 auberge espagnole réconfortante🍬 chacun apporte à manger🍰 et/ou à boire🍺
on compte sur vous pour les déguisements ou maquillages et surtout pour votre bonne humeur...


RDV pour la bonne cause avec un petit

échauffement Zumba à 18h...


Après avoir retrouvé le chemin de l'école ou du collège, vos enfants et vos ados vont avoir besoin de se défouler !!!!!🤸🤸‍♀️🤸‍♂️
✅ FIT KIDS (6-9ans) tous les Mercredis à 17h30
✅ CROSS TEENS (10-14ans) tous les Jeudis à 18h30
Venez bouger avec Mélanie & Fanny...🤩

La pôle dance vous permet de gagner confiance en vous, de dégager des sentiments positifs qui viennent vous aider à avoir une bonne estime de vous-même. Les cours se dérouleront dans une ambiance conviviale qui laissera la possibilité à chacun de trouver sa place sereinement, sans jugement aucun. le but est d'évoluer ensemble en nous acceptant tel que nous sommes... Renseignements + inscriptions au 0683503293... Attention places limitées!


PROTOCOLE SANITAIRE A RESPECTER :

✅les sols sont désinfectés quotidiennement avec une laveuse🙂
✅aération naturelle de 15' entre chaque cours🙂
✅une VMC performante dans chaque salle pour une meilleure qualité de l'air🙂

💛 L’alimentation et l’activité physique sont des facteurs reconnus de bien-être et de bonne santé. Ils contribuent à lutter contre des maladies chroniques trop répandues dans notre société : en France, près de la moitié des adultes et 17 % des enfants sont en surpoids, avec respectivement 17 % et 4 % de taux d’obésité parmi ces publics. Les problèmes cardiovasculaires, les cancers et le diabète de type 2 sont également fréquents à l’échelle de la population.
💜 Pour répondre à cet enjeu majeur, Fit Attitude vous accompagne et vous donne les clés pour retrouver un corps en bonne santé...
💚 Pour un suivi personnalisé contactez-nous au 0683503293 !

💚 Toutes ces bonnes résolutions se retrouvent en un seul et même endroit : Fit Attitude
💙 En attendant de pouvoir rouvrir au plus grand nombre, des cours sur inscription et avec ordonnance sont maintenus
❤️ Coaching à distance ou à domicile possible sur demande
🧡 Et toujours nos vidéos en ligne, nos directs Facebook et plein d'autres surprises pour cette nouvelle année
💜 Pour plus de renseignements : 0683503293

Dans le cadre de la soirée paëlla au profit des "Bichettes en Roses" Fit Attitude animera une Zumba Géante gratuitement a 20h!!!! 👯
RDV a la salle polyvalente de Capvern pour bouger ensemble pour la bonne cause!❤️💚💙💜
Pensez à réserver le repas au ☎️06 48 13 16 10☎️

LE POUND : NOUVEAU COURS TOUS LES LUNDIS 19H30 !!!

Venez vous "DEFOULER" avec des ripstiks sur des rythmes endiablés...

Regardez la vidéo:


DIMANCHE 12 JANVIER 2020 :

Journée du bien-être avec différents ateliers encadrés par une diététicienne et une professionnelle du sport santé :
8h30 MARCHE ACTIVE 8km 5€
10h15 ATELIER SMOOTHIE
10h30 STRETCHING BLACKROLL 10€
11h30 ATELIER NUTRITION 8€
12h30 BRUNCH (chacun vient avec un plat à partager)
Tous les ateliers: 15€(adhérents Fit) / 20€(non adhérents Fit)
Toute la journée bilan individuelle avec une diététicienne sur RDV..
Places limitées réservation obligatoire au 0683503293


Le Pilates femme enceinte, activité idéale avant pendant et après la grossesse !!!
C' est une discipline très douce, recommandée enceinte pour soulager les petites douleurs, se détendre et gagner en souplesse en vue de l’accouchement.
A pratiquer jusqu’au dernier trimestre si vous êtes en forme... La pratique du Pilates permettra de corriger progressivement sa posture, de renforcer la région abdominale qui porte le bébé et de mieux contrôler sa respiration.
Tous les Mardis et Jeudis à 17h...



 

Et si vous trouviez un partenaire d'entraînement pour bouger plus ?

Une bonne façon de se motiver et de se fixer des challenges ...

En couple ou avec un(e) ami(e), il n'y a rien de mieux pour se motiver et bouger ensemble !