Nouveauté septembre 2024 avec Laetitia :
- Vinyasa Yoga
les lundis à 16h30
Séquence rythmée, travail de la force, de la souplesse et de la respiration
- Yin Yoga les jeudis à 11h15
Séance qui regroupe une vingtaine de postures de yoga, qui se font principalement au sol,
elles sont
tenues pendant quelques minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, la détente et les sensations
RELAXATION c'est LA nouveauté de la rentrée!
Tu vas pouvoir lâcher prise et entrer dans un état de détente physique et mentale grâce à un travail de respiration et de prise de conscience en utilisant différentes méthodes. La relaxation va te permettre de gérer tes émotions, diminuer ton stress et modifier tes schémas négatifs...
Cours en small group et sur réservation uniquement au 0683503293
Lundi 04 septembre c'est la reprise!
avec le nouveau planning... des nouveautés et des nouveaux coachs !
On vous attend super motivés...
Pour fêter ensemble l'été, on vous donne rendez-vous le dimanche 23 juillet 2023 à la
Salle des fêtes de Capvern pour une grande journée festive 
et sportive
Marche : 12,8 km. Non chronométrée. Départ à 9h30.
Course nature: 12,8 km. Non chronométrée. Départ à 10h15.
Suivi d'un repas festif avec paella géante, croustade, vin, café 
Inscriptions en ligne:
https://www.helloasso.com/.../
Le Fly HeArt
a commencé...
lâcher prise, confiance en soi, renforcement du corps et de l'esprit, bien-être, relaxation 
Venez vite découvrir cette nouvelle discipline...
2 Séances chaque semaine :
Plus de renseignements au 0683503293...
PROCHAINEMENT
Le Fly HeArt® est un concept aérien qui combine les étirements du yoga, le
renforcement d’un cours de fitness, le divertissement des arts du cirque et la relaxation
. Vous vous sentirez enveloppé et en sécurité, confortablement installé à l’intérieur d’un hamac
. Découvrez une nouvelle façon de faire du bien à votre corps!
Nouveauté: livraison de fruits et légumes frais à la salle
Tous les lundis aprem' marche de 14h à 16h30
Tous les jeudis rando
Soirée Halloween
:
17h30 séance de mobilité carrément flippante 
18h30 cours de step sacrément effrayant
ou 18h30 cross-training de la mort qui tue
19h30 auberge espagnole réconfortante
chacun apporte à manger
et/ou à boire
on compte sur vous pour les déguisements ou maquillages et surtout pour votre bonne humeur...
RDV pour la bonne cause avec un petit
échauffement Zumba à 18h...
FIT KIDS (6-9ans) tous les Mercredis à 17h30
CROSS TEENS (10-14ans) tous les Jeudis à 18h30
La pôle dance vous permet de gagner confiance en vous, de dégager des sentiments positifs qui viennent vous aider à avoir une bonne estime de vous-même. Les cours se dérouleront dans une ambiance conviviale qui laissera la possibilité à chacun de trouver sa place sereinement, sans jugement aucun. le but est d'évoluer ensemble en nous acceptant tel que nous sommes... Renseignements + inscriptions au 0683503293... Attention places limitées!
PROTOCOLE SANITAIRE A RESPECTER :
L’alimentation et l’activité physique sont des facteurs
reconnus de bien-être et de bonne santé. Ils contribuent à lutter contre des maladies chroniques trop répandues dans notre société : en France, près de la moitié des
adultes et 17 % des enfants sont en surpoids, avec respectivement 17 % et 4 % de taux d’obésité parmi ces publics. Les problèmes cardiovasculaires, les cancers et le
diabète de type 2 sont également fréquents à l’échelle de la population.
Pour répondre à cet enjeu majeur, Fit Attitude vous
accompagne et vous donne les clés pour retrouver un corps en bonne santé...
Pour
un suivi personnalisé contactez-nous au 0683503293 !
Toutes ces bonnes résolutions se retrouvent en un seul et même
endroit : Fit Attitude
En attendant de pouvoir rouvrir au plus grand nombre, des cours
sur inscription et avec ordonnance sont maintenus
Coaching à distance ou à domicile possible sur demande
Et toujours nos vidéos en ligne, nos directs Facebook et plein
d'autres surprises pour cette nouvelle année
Pour plus de renseignements : 0683503293
06 48 13 16 10
LE POUND : NOUVEAU COURS TOUS LES LUNDIS 19H30 !!!
Venez vous "DEFOULER" avec des ripstiks sur des rythmes endiablés...
Regardez la vidéo:
DIMANCHE 12 JANVIER 2020 :
Journée du bien-être avec différents ateliers encadrés par une diététicienne et une professionnelle du sport santé :
8h30 MARCHE ACTIVE 8km 5€
10h15 ATELIER SMOOTHIE
10h30 STRETCHING BLACKROLL 10€
11h30 ATELIER NUTRITION 8€
12h30 BRUNCH (chacun vient avec un plat à partager)
Tous les ateliers: 15€(adhérents Fit) / 20€(non adhérents Fit)
Toute la journée bilan individuelle avec une diététicienne sur RDV..
Places limitées réservation obligatoire au 0683503293
Le Pilates femme enceinte, activité idéale avant pendant et après la grossesse !!!
C' est une discipline très douce, recommandée enceinte pour soulager les petites douleurs, se détendre et gagner en souplesse en vue
de l’accouchement.
A pratiquer jusqu’au dernier trimestre si vous êtes en forme... La pratique du Pilates permettra de corriger progressivement sa posture, de renforcer la région abdominale qui porte le bébé et de
mieux contrôler sa respiration.
Tous les Mardis et Jeudis à 17h...
Et si vous trouviez un partenaire d'entraînement pour bouger plus ?
Une bonne façon de se motiver et de se fixer des challenges ...
En couple ou avec un(e) ami(e