ACTIVITES RENFO MUSCULAIRE

Fit sculpt

Pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme...

 

CAF

Travail spécifique localisé sur les cuisses abdos et fessiers, le tout en musique !

 

circuit abdos fessiers

Parce qu'il est essentiel d'avoir une sangle abdominale solide et des fessiers toniques... simple, et efficace! sous forme d'ateliers...

 



 ACTIVITES CHOREGRAPHIES

ZUMBA

fit'attitude danse  piloxing

Bouge sur des rythmes latinos endiablés et ensoleillés! Bon pour le moral et le cardio...

LIA

fit'attitude danse  piloxing

le LIA vous fait travailler la coordination des bras et des jambes, votre aptitude à exécuter ces mouvements en musique ainsi que votre système cardio-vasculaire

STEP

fit'attitude cours de step capvern

Cours chorégraphié avec step sur une musique rythmée. Bénéfices: travail de mémorisation, d'endurance et de coordination...



 ACTIVITES CARDIO

fit combat

Cours mélangeant les arts martiaux et le fitness, avec des mouvements de boxe procurant une expérience excitante et des résultats physiques rapides. Ça défoule !!!

 

CROSS TRAINING

Le CROSS TRAINING est un entraînement intensif de type circuit training. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales.

BIKE

Comment brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Dépassez-vous, challengez-vous et obtenez ainsi de vrais résultats!



ACTIVITES DOUCES

PILATES

Travail musculaire en profondeur et Prise de conscience de son corps. Bienfaits : Amélioration de la souplesse, lutte contre le mal de dos.

YOGA

Relaxation et postures de YOGA, réduction du stress. Favorise la détente et la décontraction, développe la souplesse, le souffle, et apporte le calme intérieur.

STRETCHING MOBILITE

Méthode douce pour renforcé et étirer vos muscles sur une musique apaisante...



 ACTIVITES AUTRES

Fly HeArt®

Le Fly HeArt® est un concept aérien qui combine les étirements du yoga, le renforcement d’un cours de fitness, le divertissement des arts du cirque et la relaxation. Vous vous sentirez enveloppé et en sécurité, confortablement installé à l’intérieur d’un hamac

relaxation

Lâcher prise pour entrer dans un état de détente physique et mentale grâce à un travail de respiration et de prise de conscience en utilisant différentes méthodes

POLE DANCE

La pôle dance vous permet de gagner confiance en vous, de dégager des sentiments positifs qui viennent vous aider à avoir une bonne estime de vous-même. Les cours se dérouleront dans une ambiance conviviale qui laissera la possibilité à chacun de trouver sa place sereinement, sans jugement aucun. le but est d'évoluer ensemble en nous acceptant tel que nous sommes...

 



 ACTIVITES NATURE

Marche autour de Capvern ou rando en montagne suivant les saisons et la météo pour prendre un grand bol d'air...dans la joie et la bonne humeur !!!