Activités Douces

PILATES

Travail musculaire en profondeur et Prise de conscience de son corps. Bienfaits : Amélioration de la souplesse, lutte contre le mal de dos.

FIT' ZEN

Relaxation et postures de YOGA, réduction du stress. Favorise la détente et la décontraction, développe la souplesse, le souffle, et apporte le calme intérieur.

CORE TRAINING STRETCHING

Méthode douce pour renforcé et étirer vos muscles sur une musique apaisante...



Activités Chorégraphiés

ZUMBA

fit'attitude danse  piloxing

Bouge sur des rythmes latinos endiablés et ensoleillés! Bon pour le moral et le cardio...

the mix

fit'attitude danse  piloxing

"Danse comme si personne ne te regardait" avec The MIX by Piloxing® ...

LE STEP

fit'attitude cours de step capvern

Cours chorégraphié avec step sur une musique rythmée. Bénéfices: travail de mémorisation, d'endurance et de coordination...



Activités Cardio

fit'combat

CROSS TRAINING

BIKE


Cours mélangeant les arts martiaux et le fitness, avec des mouvements de boxe procurant une expérience excitante et des résultats physiques rapides. Ça défoule !!!

 

Le CROSS TRAINING est un entraînement intensif de type circuit training. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales.

Comment brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Dépassez-vous, challengez-vous et obtenez ainsi de vrais résultats!


piloxing®

Avec le Piloxing®, trois disciplines sont réunies : boxe /  pilates / danse.  Un cours permet d'éliminer jusqu'à 800 calories.

 

JUMP & MIX

Le trampo absorbe les impacts et chouchoute vos articulations. Les rebonds améliorent le retour veineux et développent la remise en forme en général.



Activités RenfoRCEMENT MUSCULAIRE

Fit' sculpt

Le but du Fit'Scult est de se tonifier, se muscler, et de brûler des calories...

 

 

CAF

Travail spécifique localisé sur les cuisses abdos et fessiers, le tout en musique !

 

ABDOS FLASH

Parce qu'il est essentiel d'avoir une sangle abdominale solide... simple, rapide et efficace!

 



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