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Pourquoi l’Automne est une bonne saison pour reprendre le sport

Avec le changement d’heure, l’arrivée du froid et les fêtes, l’automne n’est pas propice au sport...

 

 

C’est pourtant la meilleure période pour s’y remettre !

 

Pourquoi ?

 

 

4 raisons de reprendre le sport en automne :

1) Quand vous débutez une activité, l’envie et la motivation sont à leur maximum.  Vous serez moins affecté par la grisaille et les intempéries. Par la suite, avec le retour des beaux jours, tout vous paraitra encore plus facile.

 

2) L’activité physique aide à éliminer le stress et à vous sentir mieux dans votre tête. Cela vous permettra de traverser l’hiver sans dépression ou baisse de moral.

 

3) Le sport renforce vos défenses immunitaires et vous aidera à passer l’hiver sans tomber malade.

 

4) Enfin, le sport vous permet d’éliminer les calories ! Vous pourrez donc fêter la fin d’année sans prendre de poids.